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營養專家推崇的天然美食..它提供人體所需求的營養素.是現代人最符合的天然健康食品之一.無膽固醇及低脂肪.不會引起人體肥胖.含有豐富的礦物質及維生素B1.B5等營養維生素
調理方式 ：
一般似煎、炒、炸等方式烹調的食物，都需完全解凍始可下鍋。否則，如:炒冷凍蔬菜，若蔬菜尚未完全解凍便開始炒，則很可能造成「外焦內生」的情況。
低GI方便好食材!!
體重管理者及成長中兒童的最佳點心
調理方式 ：
一般似煎、炒、炸等方式烹調的食物，都需完全解凍始可下鍋。否則，如:炒冷凍蔬菜，若蔬菜尚未完全解凍便開始炒，則很可能造成「外焦內生」的情況。
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體重管理者及成長中兒童的最佳點心